Virabhadrasana 2
Yoga i sommar 2020.
Måndagar kl 17.30 - 19.00 29/6 -3/8 nivå 1-3. Avgift 975 kr.
Onsdagar kl 10.00 - 11.30 1/7 - 5/8 nivå 1-3. Avgift 975 kr.
Välkommen på dropin i mån av plats!
Hör av dig innan för bekräftelse. 150 kr / pass.
Lärare Yvonne Sporre Forsberg
Mycket begränsat antal; endast tio personer per grupp.
Hösten 2020
| Nivå 1 - 2 | datum | tid | antal | pris | uppehåll/vikarie |
|---|---|---|---|---|---|
| Måndag YSF | 17/8 - 19/10 | 17.30 - 19.00 | 10 ggr | 1750 kr | Fullbokad väntelista finns |
| Måndag YSF | 26/10 - 14/12 | 17.30 - 19.00 | 8 ggr | 1440 kr | Fullbokad |
| Måndag HSO | 17/8 - 19/10 | 19.15 - 20.45 | 10 ggr | 1750 kr | Fullbokad |
| Måndag HSO | 26/10 - 14/12 | 19.15 - 20.45 | 8 ggr | 1440 kr | |
| Tisdag MJ | 1/9 - 27/10 | 18.00 - 19.30 | 9 ggr | 1575 kr | |
| Tisdag MJ | 3/11 - 15/12 | 18.00 - 19.30 | 7 ggr | 1260 kr | |
| Onsdag YSF | 19/8 - 21/10 | 10.00 - 11.30 | 10 ggr | 1750 kr | Fullbokad |
| Onsdag YSF | 28/10 - 16/12 | 10.00 - 11.30 | 8 ggr | 1440 kr | Fåtal |
| Söndag introduktion YSF | 6/9 - 25/10 | 16.00 - 17.30 | 8 ggr | 1440 kr | |
| Söndag YSF | 8/11 - 13/12 | 16.00 - 17.30 | 6 ggr | 1080 kr | |
| Nivå 2 | datum | tid | antal | pris | ev uppehåll / vikarie |
|---|---|---|---|---|---|
| Onsdag LBT | 19/8 - 21/10 | 18.00 - 19.30 | 10 ggr | 1750 kr | Fullbokad |
| Onsdag LBT | 28/10 - 16/12 | 18.00 - 19.30 | 8 ggr | 1440 kr | |
| Nivå 2 + | |||||
| Torsdag YSF | 20/8 - 22/10 | 17.45 - 19.30 | 10 ggr | 1850 kr | Fullbokad! |
| Torsdag YSF | 29/10 - 17/12 | 17.45 - 19.30 | 8 ggr | 1520 kr |
Lättyoga
| Lättyoga | datum | tid | antal | pris | ev uppehåll/vikarie |
|---|---|---|---|---|---|
| Måndag LS | 7/9 - 30/11 | 10.00 - 11.15 | 12 ggr | 2160 kr | Fullbokad |
| Måndag LS | 7/9 - 30/11 | 11.45 - 13.00 | 12 ggr | 2160 kr | Fullbokad |
Lärare:
YFS: Yvonne Sporre Forsberg
LS: Lena Skärby
HSO: Helen Stommel Olsson
LT: Linda Beas Thorsell
JK : Johanna Karlsson
MJ: Marie Johannesson
Priser klippkort*:
10 ggr: 2000 kr
5 ggr: 1125 kr
Personligt gäller för en innevarande termin.
OBS! Klippkort gäller i mån av plats på kursen.
Enstaka pass: 200 kr
Om du vill träna extra 150 kr / pass (för dig som redan går en kurs)
Prova på när kursen har börjat: 150 kr ( gäller en gång per person)
Om Du missar en gång på din ordinarie klass går det bra att ta igen så länge din kurs pågår, på en annan tid / dag om plats finns! Gäller endast under innevarande termin höst / vår.
Kallelse kommer två veckor innan kursstart via mejl.
Betalning: plats på kursen bekräftas genom inbetalning av kursavgiften, senast tio dagar innan .
Det går bra att dela upp betalningen på två gånger, hör av dig i så fall.
Nivå 1 - 2.
För nybörjare och mer vana yogautövare. Även för dig som har tränat någon annan yogaform tidigare.
Vi tränar på grunderna i Iyengaryoga.
På det sättet passar kursen både för dig som har tränat tidigare och nybörjare. Fokus ligger på de stående ställningarna, men även sittande, enkla bakåtböjningar, axelstående tillkommer så småningom.
Du övar upp styrkan i bland annat ben och ländrygg, stela axlar mjukas upp.
Varje lektion avslutas med avslappning.
Nivå 2+
Fortsättning för Dig som har tränat Iyengaryoga minst 1 - 2 år på nivå 1-2 och känner att du vill gå vidare.
Vi fördjupar oss i stående ställningar, men fler kommer till. Framåtböjningar och pranayama (andningsövningar) introduceras, fler bakåtböjningar och fler sittande positioner tillkommer också. Även Sirsasana ( huvudstående).
Avbokning, återbetalning
Observera att anmälan är bindande. Yoganära följer konsumentombudsmannens överenskommelse med studieförbunden som reglerar betalningsskyldighet, rätt till återbud m.m. Det betyder att har du anmält dig till en kurs, måste du betala hela avgiften om du inte tar tillbaka din anmälan senast en vecka före kursens start.
Du har rätt att avbryta en kurs om du får varaktigt förhinder. Återbetalning av kursavgiften görs fr.o.m. det datumet du avbokar din plats. En administrationsavgift på 150 kr tillkommer. Varaktigt hinder innebär om du blir sjuk eller flyttar ifrån orten. Detta bör styrkas med intyg.
