U Parsvakonasana
onsdagar kl 10.00:
juni: 5/6, 12/6, 19/6 juli: 31/7 augusti: 7/8, 14/8 Yvonne Forsberg Sporre
måndagar kl 17.30:
juni: 17/6, Yvonne Forsberg Sporre
juli: 29/7, 5/8 Yvonne Forsberg Sporre
augusti: 12/8, 19/8 Linda Thorsell
Avgift 130 kr, 90 minuter
Maila yoganara@telia.com eller sms:a 0738367054 när du vill komma.
Måndagsdropin: helst senast kl 12.00 samma dag
Onsdagsdropin: helst senast kl 20.00 dagen innan.
Hösten 2019
| Introduktion | datum | tid | antal | pris |
|---|---|---|---|---|
| lördag YFS | 21/9 | 10.00- 13.00 | 1 dag | 300 kr |
| Nivå 1 | ||||
| torsdag YFS | 26/9 - 31/10 | 16.00 - 17.15 | 6 ggr | 930 kr |
| torsdag YFS | 7/11 - 5/12 | 16.00 - 17.15 | 5 ggr | 775 kr |
| Nivå 1 - 2 | datum | tid | antal | pris |
|---|---|---|---|---|
| måndag YFS | 26/8 - 28/10 | 17.30 - 19.00 | 10ggr | 1600 kr |
| måndag YFS |
4/11 - 16/12 | 17.30 - 19.00 |
7 ggr |
1120 kr |
| måndag HSO | 26/8 - 28/10 | 19.15 - 20.45 | 10 ggr | 1600 kr |
| måndag HSO |
4/11 - 16/12 | 19.15 - 20.45 |
7 ggr |
1120 kr |
| tisdag LBT | 27/8 - 16/10 | 18.00 - 19.30 | 8 ggr | 1280 kr |
| tisdag LBT |
23/10 - 3/12 | 18.00 - 19.30 |
7 ggr |
1120 kr |
| onsdag YFS | 28/8 - 23/10 Fullbokad! | 10.00 - 11.30 | 9 ggr | 1440 kr |
| onsdag YFS |
30/10 - 11/12 Fåtal kvar! |
10.00 - 11.30 |
7 ggr |
1120 kr |
| Nivå 2 | datum | tid | antal | pris |
|---|---|---|---|---|
| onsdag YFS | 4/9 -21/10 | 18.00 - 19.30 | 8 ggr | 1280 kr |
onsdag YFS |
30/10 - 11/12 | 18.00 - 19.30 | 7 ggr | 1120 kr |
| Nivå 2 + | ||||
| torsdag YFS | 22/8 - 24/10 | 17.30 - 19.15 ( 1 tim 45 min) | 10 ggr | 1700 kr |
| torsdag YFS | 31/10 - 12/12 | 17.30 - 19.15 ( 1 tim 45 min) | 7 ggr | 1190 kr |
| Lättyoga | datum | tid | antal | pris |
|---|---|---|---|---|
| måndag LS | 2/9 - 14/10 | 13.00 - 14.15 | 7 ggr | 1120 kr |
| måndag LS | 21/10 - 9/12 |
13.00 - 14.15 | 7 ggr | 1120 kr |
| tisdag LS | 3/9 - 15/10 | 16.30 - 17.45 | 7 ggr | 1120 kr |
| tisdag LS | 22/19 - 10/12 |
16.30 - 17.45 | 7 ggr | 1120 kr |
Lärare:
YFS: Yvonne Forsberg Sporre
LS: Lena Skärby
HSO: Helen Stommel Olsson
LT: Linda Beas Thorsell
Priser klippkort*:
10 ggr: 1800 kr
5 ggr: 950 kr
Personligt gäller för en termin.
OBS! Klippkort gäller i mån av plats på kursen.
Om du anmäler dig till hela terminen och betalar för båda kurserna samtidigt får du dra av 100 kronor på slutsumman.
Enstaka pass: 190 kr, om du vill träna extra 120 kr / pass (för dig som redan går en kurs)
Prova på när kursen har börjat: 120 kr ( gäller en gång per person)
Om Du missar en gång på din ordinarie klass går det bra att ta igen så länge din kurs pågår, på en annan tid / dag om plats finns! Gäller endast under innevarande termin höst / vår.
Kallelse kommer två veckor innan kursstart via mejl.
Betalning: plats på kursen bekräftas genom inbetalning av kursavgiften, senast en vecka innan .
Det går bra att dela upp betalningen på två gånger, hör av dig i så fall.
Nivå 1 - 2.
För nybörjare och mer vana yogautövare. Även för dig som har tränat någon annan yogaform tidigare.
Vi tränar på grunderna i Iyengaryoga.
På det sättet passar kursen både för dig som har tränat tidigare och nybörjare. Fokus ligger på de stående ställningarna, men även sittande, enkla bakåtböjningar, axelstående tillkommer så småningom.
Du övar upp styrkan i bland annat ben och ländrygg, stela axlar mjukas upp.
Varje lektion avslutas med avslappning.
Nivå 2
Fortsättning för Dig som har tränat Iyengaryoga minst 1 - 2 år på nivå 1-2 och känner att du vill gå vidare.
Vi fördjupar oss i stående ställningar, men fler kommer till. Framåtböjningar och pranayama (andningsövningar) introduceras, fler bakåtböjningar och fler sittande positioner tillkommer också. Även Sirsasana ( huvudstående).
Nivå 2 +
För dig som har tränat på nivå 2 ett tag och vill fortsätta att utvecklas eller tycker det är lagom som det är nu.
Det blir ingen stor skillnad på "vanlig" nivå 2.
Avbokning, återbetalning
Observera att anmälan är bindande. Yoganära följer konsumentombudsmannens överenskommelse med studieförbunden som reglerar betalningsskyldighet, rätt till återbud m.m. Det betyder att har du anmält dig till en kurs, måste du betala hela avgiften om du inte tar tillbaka din anmälan senast en vecka före kursens start.
Du har rätt att avbryta en kurs om du får varaktigt förhinder. Återbetalning av kursavgiften görs fr.o.m. det datumet du avbokar din plats. En administrationsavgift på 150 kr tillkommer. Varaktigt hinder innebär om du blir sjuk eller flyttar ifrån orten. Detta bör styrkas med intyg.
