Virabhadrasana 2
Om du har missat tillfällen med gratis prova på, finns det fortfarande chans att komma och prova yoga hos oss
avgift 120 kr/en gång. Hör bara av dig först.
Välkommen!
Johanna Karlsson
Introduktion 3 timmar Söndag 17/5 kl 09.30 - 12.30
Kom igång med Iyengaryoga under en halvdag.
Max 8 personer, så vi kan hålla avståndet!
Vi rekommenderar introduktionskursen för alla som inte tidigare har utövat Iyengar Yoga.
Du lär dig grunderna med Johanna Karlsson som din lärare.
Därefter kan du fortsätta på nästa nivå om du önskar. Avgift 350 kr. Anmälan senast 11/5.
Välkommen!
Ny specialkurs för att ta igen eller träna extra.
Tisdagar kl 18.00 - 19.30, med Marie Johannesson.
Datum 19/5 - 9/6, 4 ggr. Max 10 deltagare.
Fyra tisdagar nivå 1-2+ för att göra det möjligt att kunna ta igen missade gånger under våren.
Det går också fint att komma på klassen och träna extra om du inte har några gånger att ta igen, då är avgiften 170 kr.
Anmälan senast kl 13.00 samma dag du önskar komma oavsett anledning.
Det går också bra att anmäla sig till kursens alla fyra gånger, avgift 640 kr.
Våren 2020
| Nivå 1-2 | Datum | Tid | antal | Pris | uppehåll/ vikarie |
|---|---|---|---|---|---|
| Måndag YSF | 20/1 - 6/4 | 17.30 - 19.00 | 12 ggr | 1900 kr | Fullbokad |
| Måndag YSF | 20/4 - 15/6 | 17.30 - 19.00 | 9 ggr | 1440 kr | Fullbokad! vikarie 25/5 HSO |
| Måndag HSO | 20/1 - 6/4 | 19.15 - 20.45 | 12 ggr | 1900 kr | |
| Måndag HSO | 20/4 - 15/6 | 19.15 - 20.45 | 9 ggr | 1440 kr | Fullbokad! |
| Tisdag MJ | 19/5 - 9/6 | 18.00 - 19.30 | 4 ggr | 640 kr | |
| Onsdag YSF | 15/1- 8/4 | 10.00 - 11.30 | 13 ggr | 2080 kr | Fullbokad! |
| Onsdag YSF | 15/4 - 10/6 | 10.00 - 11.30 | 9 ggr | 1440 kr | Fullbokad! |
| Nivå 2 | Datum | Tid | Antal | Pris | Uppehåll/ vikarie |
|---|---|---|---|---|---|
| Onsdag LT | 29/1 - 8/4 | 18.00 - 19.30 | 11 ggr | 1760 kr | |
| Onsdag LT | 15/4 - 10/6 | 18.00 - 19.30 | 9 ggr | 1440 kr | Fullbokad |
| Nivå 2 + | |||||
| Torsdag YSF | 23/1 -2/4 | 17.45 - 19.30 | 11 ggr | 1870 kr | |
| Torsdag YSF | 16/4 - 11/6 | 17.45 - 19.30 | 7 ggr | 1190 kr | En plats kvar! 30/4, 21/5 uppehåll |
Lärare:
YFS: Yvonne Sporre Forsberg
LS: Lena Skärby
HSO: Helen Stommel Olsson
LT: Linda Beas Thorsell
JT: Jane Thörnqvist
JK : Johanna Karlsson
MJ: Marie Johannesson
Priser klippkort*:
10 ggr: 1800 kr
5 ggr: 950 kr
Personligt gäller för en termin.
OBS! Klippkort gäller i mån av plats på kursen.
Om du anmäler dig till hela terminen och betalar för båda kurserna samtidigt får du dra av 100 kronor på slutsumman.
Enstaka pass: 190 kr, om du vill träna extra 120 kr / pass (för dig som redan går en kurs)
Prova på när kursen har börjat: 120 kr ( gäller en gång per person)
Om Du missar en gång på din ordinarie klass går det bra att ta igen så länge din kurs pågår, på en annan tid / dag om plats finns! Gäller endast under innevarande termin höst / vår.
Kallelse kommer två veckor innan kursstart via mejl.
Betalning: plats på kursen bekräftas genom inbetalning av kursavgiften, senast tio dagar innan .
Det går bra att dela upp betalningen på två gånger, hör av dig i så fall.
Nivå 1 - 2.
För nybörjare och mer vana yogautövare. Även för dig som har tränat någon annan yogaform tidigare.
Vi tränar på grunderna i Iyengaryoga.
På det sättet passar kursen både för dig som har tränat tidigare och nybörjare. Fokus ligger på de stående ställningarna, men även sittande, enkla bakåtböjningar, axelstående tillkommer så småningom.
Du övar upp styrkan i bland annat ben och ländrygg, stela axlar mjukas upp.
Varje lektion avslutas med avslappning.
Nivå 2
Fortsättning för Dig som har tränat Iyengaryoga minst 1 - 2 år på nivå 1-2 och känner att du vill gå vidare.
Vi fördjupar oss i stående ställningar, men fler kommer till. Framåtböjningar och pranayama (andningsövningar) introduceras, fler bakåtböjningar och fler sittande positioner tillkommer också. Även Sirsasana ( huvudstående).
Nivå 2 +
För dig som har tränat på nivå 2 ett tag och vill fortsätta att utvecklas.
Avbokning, återbetalning
Observera att anmälan är bindande. Yoganära följer konsumentombudsmannens överenskommelse med studieförbunden som reglerar betalningsskyldighet, rätt till återbud m.m. Det betyder att har du anmält dig till en kurs, måste du betala hela avgiften om du inte tar tillbaka din anmälan senast en vecka före kursens start.
Du har rätt att avbryta en kurs om du får varaktigt förhinder. Återbetalning av kursavgiften görs fr.o.m. det datumet du avbokar din plats. En administrationsavgift på 150 kr tillkommer. Varaktigt hinder innebär om du blir sjuk eller flyttar ifrån orten. Detta bör styrkas med intyg.
