U Parsvakonasana U Parsvakonasana
Dropin sommaren 2019! Snart är det dags!
onsdagar kl 10.00:
juni: 5/6, 12/6, 19/6 juli: 31/7 augusti: 7/8, 14/8 Yvonne Forsberg Sporre

måndagar kl 17.30:
juni: 17/6, Yvonne Forsberg Sporre
juli: 29/7, 5/8 Yvonne Forsberg Sporre
augusti: 12/8, 19/8  Linda Thorsell

Avgift 130 kr, 90 minuter

Maila yoganara@telia.com eller sms:a 0738367054 när du vill komma.
Måndagsdropin: helst senast kl 12.00 samma dag
Onsdagsdropin: helst senast kl 20.00 dagen innan.



 

                                                                                                 Hösten 2019

Introduktion datum tid antal pris
lördag YFS 21/9 10.00- 13.00 1 dag 300 kr
Nivå 1 
torsdag YFS 26/9 - 31/10 16.00 - 17.15 6 ggr 930 kr
torsdag YFS 7/11 - 5/12 16.00 - 17.15 5 ggr 775 kr

 


 

Nivå 1 - 2 datum tid antal pris
måndag YFS 26/8 - 28/10 17.30 - 19.00 10ggr 1600 kr
måndag YFS
 
4/11 - 16/12      17.30 - 19.00
 
7 ggr
 
1120 kr
 
måndag HSO 26/8 - 28/10 19.15 - 20.45 10 ggr 1600 kr
måndag HSO
 
4/11 - 16/12 19.15 - 20.45
 
7 ggr
 
 1120 kr
 
tisdag LBT 27/8 - 16/10 18.00 - 19.30 8 ggr  1280 kr
tisdag LBT
 
23/10 - 3/12 18.00 - 19.30
 
7 ggr
 
 1120 kr
 
onsdag YFS 28/8 - 23/10     Fullbokad! 10.00 - 11.30 9 ggr 1440 kr
onsdag YFS

 
30/10 - 11/12    Fåtal kvar!
 

 
10.00 - 11.30

 
7 ggr

 
 1120 kr

 
Nivå 2 datum tid antal pris
onsdag YFS 4/9 -21/10  18.00 - 19.30  8 ggr  1280 kr

onsdag YFS
 
30/10 - 11/12 18.00 - 19.30  7 ggr  1120 kr
Nivå 2 +  
torsdag YFS 22/8 - 24/10 17.30 - 19.15 ( 1 tim 45 min) 10 ggr 1700 kr
torsdag YFS 31/10 - 12/12 17.30 - 19.15 ( 1 tim 45 min) 7 ggr 1190 kr

 

Lättyoga datum tid antal pris
måndag LS 2/9 -  14/10 13.00 - 14.15 7 ggr  1120 kr
måndag LS
21/10 - 9/12
13.00 - 14.15 7 ggr  1120 kr
tisdag LS 3/9 - 15/10 16.30 - 17.45 7 ggr  1120 kr
tisdag LS
22/19 - 10/12
16.30 - 17.45 7 ggr   1120 kr

 

Lärare:
YFS: Yvonne Forsberg Sporre
LS: Lena Skärby
HSO: Helen Stommel Olsson
LT: Linda Beas Thorsell

Priser klippkort*:
10 ggr: 1800 kr
 5 ggr:   950 kr                                                                                                                                                                                   
Personligt gäller för en termin.
OBS! Klippkort gäller i mån av plats på kursen.

Om du anmäler dig till hela terminen och betalar för båda kurserna samtidigt får du dra av 100 kronor på slutsumman.                                                                        
                                

Enstaka pass: 190 kr, om du vill träna extra 120 kr / pass (för dig som redan går en kurs)
Prova på när kursen har börjat: 120 kr ( gäller en gång per person)                                                                                     


Om Du missar en gång på din ordinarie klass går det bra att ta igen så länge din kurs pågår, på en annan tid / dag om plats finns! Gäller endast under innevarande termin höst / vår.
 

Kallelse kommer två veckor innan kursstart via mejl.

Betalning: plats på kursen bekräftas genom inbetalning av kursavgiften, senast en vecka innan .

Det går bra att dela upp betalningen på två gånger, hör av dig i så fall.

   

Nivå 1 - 2.
För nybörjare och mer vana yogautövare. Även för dig som har tränat någon annan yogaform tidigare.
Vi tränar på grunderna i Iyengaryoga.
På det sättet passar kursen både för dig som har tränat tidigare och nybörjare. Fokus ligger på de stående ställningarna, men även sittande, enkla bakåtböjningar, axelstående tillkommer så småningom. 
Du övar upp styrkan i bland annat ben och ländrygg, stela axlar mjukas upp. 
Varje lektion avslutas med avslappning. 


Nivå 2
Fortsättning för Dig som har tränat Iyengaryoga minst 1 - 2 år på nivå 1-2 och känner att du vill gå vidare.
Vi fördjupar oss i stående ställningar, men fler kommer till. Framåtböjningar och pranayama (andningsövningar) introduceras, fler bakåtböjningar och fler sittande positioner tillkommer också. Även Sirsasana ( huvudstående).


Nivå 2 +
För dig som har tränat på nivå 2 ett tag och vill fortsätta att utvecklas eller tycker det är lagom som det är nu.
Det blir ingen stor skillnad på "vanlig" nivå 2.


Avbokning, återbetalning
Observera att anmälan är bindande. Yoganära följer konsumentombudsmannens överenskommelse med studieförbunden som reglerar betalningsskyldighet, rätt till återbud m.m. Det betyder att har du anmält dig till en kurs, måste du betala hela avgiften om du inte tar tillbaka din anmälan senast en vecka före kursens start.
Du har rätt att avbryta en kurs om du får varaktigt förhinder. Återbetalning av kursavgiften görs fr.o.m. det datumet du avbokar din plats. En administrationsavgift på 150 kr tillkommer. Varaktigt hinder innebär om du blir sjuk eller flyttar ifrån orten. Detta bör styrkas med intyg.