Virabhadrasana 2 Virabhadrasana 2

Yoga i sommar 2020.
Måndagar kl 17.30 - 19.00 29/6 -3/8 nivå 1-3. Avgift 975 kr.
Onsdagar kl 10.00 - 11.30 1/7 - 5/8 nivå 1-3. Avgift 975 kr.

Välkommen på dropin i mån av plats!
Hör av dig innan för bekräftelse. 
150 kr / pass.
Lärare Yvonne Sporre Forsberg
Mycket begränsat antal; endast tio personer per grupp.

Hösten 2020

Nivå 1 - 2 datum tid antal pris uppehåll/vikarie
Måndag YSF 17/8 - 19/10 17.30 - 19.00 10 ggr 1750 kr Fullbokad
väntelista finns
Måndag YSF 26/10 - 14/12 17.30 - 19.00 8 ggr 1440 kr Fullbokad
Måndag HSO 17/8 - 19/10 19.15 - 20.45 10 ggr 1750 kr Fullbokad
 
Måndag HSO 26/10 - 14/12 19.15 - 20.45 8 ggr 1440 kr
Tisdag MJ 1/9 - 27/10 18.00 - 19.30 9 ggr 1575 kr
Tisdag MJ 3/11 - 15/12 18.00 - 19.30  7 ggr 1260 kr
Onsdag YSF 19/8 - 21/10 10.00 - 11.30 10 ggr 1750 kr Fullbokad
Onsdag YSF 28/10 - 16/12 10.00 - 11.30 8 ggr 1440 kr Fåtal
Söndag introduktion YSF 6/9 - 25/10  16.00 - 17.30 8 ggr 1440 kr
Söndag YSF 8/11 - 13/12 16.00 - 17.30 6 ggr 1080 kr
Nivå 2datumtidantalprisev uppehåll / vikarie
Onsdag LBT19/8 - 21/1018.00 - 19.3010 ggr1750 krFullbokad
Onsdag LBT28/10 - 16/1218.00 - 19.308 ggr1440 kr
Nivå 2 +
Torsdag YSF20/8 - 22/1017.45 - 19.3010 ggr1850 krFullbokad!
Torsdag YSF29/10 - 17/1217.45 - 19.308 ggr1520 kr

                                 Lättyoga

Lättyogadatumtidantalprisev uppehåll/vikarie
Måndag LS7/9 - 30/1110.00 - 11.1512 ggr2160 krFullbokad
Måndag LS7/9 - 30/1111.45 - 13.0012 ggr2160 krFullbokad

Lärare:
YFS: Yvonne Sporre Forsberg
LS: Lena Skärby
HSO: Helen Stommel Olsson
LT: Linda Beas Thorsell
JK : Johanna Karlsson
MJ: Marie Johannesson


Priser klippkort*:
10 ggr: 2000 kr
 5 ggr:   1125 kr                                                                                                                                                                                   
Personligt gäller för en innevarande termin.
OBS! Klippkort gäller i mån av plats på kursen.
                                                            
                                

Enstaka pass: 200 kr
Om du vill träna extra 150 kr / pass (för dig som redan går en kurs)
Prova på när kursen har börjat: 150 kr ( gäller en gång per person)                                                                                     


Om Du missar en gång på din ordinarie klass går det bra att ta igen så länge din kurs pågår, på en annan tid / dag om plats finns! Gäller endast under innevarande termin höst / vår.

 

Kallelse kommer två veckor innan kursstart via mejl.

Betalning: plats på kursen bekräftas genom inbetalning av kursavgiften, senast tio dagar innan .

Det går bra att dela upp betalningen på två gånger, hör av dig i så fall.

   

Nivå 1 - 2.
För nybörjare och mer vana yogautövare. Även för dig som har tränat någon annan yogaform tidigare.
Vi tränar på grunderna i Iyengaryoga.
På det sättet passar kursen både för dig som har tränat tidigare och nybörjare. Fokus ligger på de stående ställningarna, men även sittande, enkla bakåtböjningar, axelstående tillkommer så småningom. 
Du övar upp styrkan i bland annat ben och ländrygg, stela axlar mjukas upp. 
Varje lektion avslutas med avslappning. 


Nivå 2+
Fortsättning för Dig som har tränat Iyengaryoga minst 1 - 2 år på nivå 1-2 och känner att du vill gå vidare.
Vi fördjupar oss i stående ställningar, men fler kommer till. Framåtböjningar och pranayama (andningsövningar) introduceras, fler bakåtböjningar och fler sittande positioner tillkommer också. Även Sirsasana ( huvudstående).


Avbokning, återbetalning
Observera att anmälan är bindande. Yoganära följer konsumentombudsmannens överenskommelse med studieförbunden som reglerar betalningsskyldighet, rätt till återbud m.m. Det betyder att har du anmält dig till en kurs, måste du betala hela avgiften om du inte tar tillbaka din anmälan senast en vecka före kursens start.
Du har rätt att avbryta en kurs om du får varaktigt förhinder. Återbetalning av kursavgiften görs fr.o.m. det datumet du avbokar din plats. En administrationsavgift på 150 kr tillkommer. Varaktigt hinder innebär om du blir sjuk eller flyttar ifrån orten. Detta bör styrkas med intyg.