U Parsvakonasana U Parsvakonasana























 

Missat din yogalektion?
Möjlighet finns att komma och ta igen på följande dagar / tider, med reservation att det kan bli fullt, först till kvarn.....
Nivå 1-2
Måndagar:  9/12 och 16/12 kl 19.15.
Tisdag 10/12 kl 18.00
Torsdag 12/12 10.00

Nivå 2
onsdag 11/12 kl 18.00 
torsdag 12/12 kl 17.30

 

Julkurs med Yvonne!
27/12 - 29/12 varje dag kl 10.00 - 13.00. Alla är välkomna både nybörjare och fortsättare.
Du kommer att få ny energi och ny inspiration till att fortsätta med din yogaträning.
Du får inspiration och tips om hur man kan få till sin yogapraktik hemma även efter kursen.
Avgift 1300 kr.
Varmt välkommen med din anmälan!

                                                                                                 Våren 2020

Nivå 1-2 Datum Tid antal Pris uppehåll/ vikarie
Måndag YSF 20/1 - 6/4 17.30 - 19.00 12 ggr 1900 kr 2 platser kvar!
20/1 vikarie HSO.
Måndag YSF 20/4 - 15/6 17.30 - 19.00 9 ggr 1440 kr 13/4 uppehåll
Måndag HSO 20/1 - 6/4 19.15 - 20.45 12 ggr 1900 kr 2/3 vikarie YSF
Måndag HSO 20/4 - 15/6 19.15 - 20.45 9 ggr 1440 kr 13/4 uppehåll
Tisdag JT 28/1 - 7/4 18.00 - 19.30 11 ggr 1760 kr
Tisdag JT 14/4 - 9/6 18.00 - 19.30 9 ggr 1440 kr
Onsdag YSF 15/1 - 8/4 10.00 - 11.30 13 ggr 2080 kr Fullbokad!
15/1+ 22/1 vikarie Lisbeth W
Onsdag YSF 15/4 - 10/6 10.00 - 11.30 9 ggr 1440 kr
Torsdag YSF 10.00 - 11.30 30/1 - 2/4 10 ggr 1600 kr
Torsdag YSF 10.00 - 11.30 16/4 - 11/6   7 ggr 1120 kr 30/4, 21/5 Uppehåll 
Söndag intro J 16.00 - 17.30 2/2 - 23/2  4 ggr 640 kr
Söndag JK 16.00 - 17.30 1/3 -  5/4 6 ggr 960 kr
Söndag JK 16.00 - 17.30 19/4 - 31/5 7 ggr 1120 kr



 
Nivå 2 Datum Tid Antal Pris Uppehåll/ vikarie
Onsdag LT 29/1 - 8/4 18.00 - 19.30 11 ggr 1760 kr
Onsdag LT 15/4 - 10/6 18.00 - 19.30 9 ggr 1440 kr
Nivå 2 +
Torsdag YSF 23/1 -2/4 17.30 - 19.15 11 ggr 1870 kr
Torsdag YSF 16/4 - 11/6 17.30 - 19.15  7 ggr 1190 kr 30/4, 21/5 uppehåll

 
 
LättyogaDatumTidAntalPrisUppehåll/ vikarie
Måndag LS20/1 - 6/413.00 - 14.1512 ggr1900 kr
Måndag LS20/4 - 25/513.00 - 14.156 ggr960 kr
Tisdag LS21/1 - 7/416.30 - 17.4512 ggr1900 kr14/4 uppehåll
Tisdag LS21/4 - 26/517.30 - 17.456 ggr960 kr

Lärare:
YFS: Yvonne Forsberg Sporre
LS: Lena Skärby
HSO: Helen Stommel Olsson
LT: Linda Beas Thorsell
JT: Jane Thörnqvist
JK : Johanna Karlsson


Priser klippkort*:
10 ggr: 1800 kr
 5 ggr:   950 kr                                                                                                                                                                                   
Personligt gäller för en termin.
OBS! Klippkort gäller i mån av plats på kursen.

Om du anmäler dig till hela terminen och betalar för båda kurserna samtidigt får du dra av 100 kronor på slutsumman.                                                                        
                                

Enstaka pass: 190 kr, om du vill träna extra 120 kr / pass (för dig som redan går en kurs)
Prova på när kursen har börjat: 120 kr ( gäller en gång per person)                                                                                     


Om Du missar en gång på din ordinarie klass går det bra att ta igen så länge din kurs pågår, på en annan tid / dag om plats finns! Gäller endast under innevarande termin höst / vår.
 

Kallelse kommer två veckor innan kursstart via mejl.

Betalning: plats på kursen bekräftas genom inbetalning av kursavgiften, senast tio dagar innan .

Det går bra att dela upp betalningen på två gånger, hör av dig i så fall.

   

Nivå 1 - 2.
För nybörjare och mer vana yogautövare. Även för dig som har tränat någon annan yogaform tidigare.
Vi tränar på grunderna i Iyengaryoga.
På det sättet passar kursen både för dig som har tränat tidigare och nybörjare. Fokus ligger på de stående ställningarna, men även sittande, enkla bakåtböjningar, axelstående tillkommer så småningom. 
Du övar upp styrkan i bland annat ben och ländrygg, stela axlar mjukas upp. 
Varje lektion avslutas med avslappning. 


Nivå 2
Fortsättning för Dig som har tränat Iyengaryoga minst 1 - 2 år på nivå 1-2 och känner att du vill gå vidare.
Vi fördjupar oss i stående ställningar, men fler kommer till. Framåtböjningar och pranayama (andningsövningar) introduceras, fler bakåtböjningar och fler sittande positioner tillkommer också. Även Sirsasana ( huvudstående).


Nivå 2 +
För dig som har tränat på nivå 2 ett tag och vill fortsätta att utvecklas.

Avbokning, återbetalning
Observera att anmälan är bindande. Yoganära följer konsumentombudsmannens överenskommelse med studieförbunden som reglerar betalningsskyldighet, rätt till återbud m.m. Det betyder att har du anmält dig till en kurs, måste du betala hela avgiften om du inte tar tillbaka din anmälan senast en vecka före kursens start.
Du har rätt att avbryta en kurs om du får varaktigt förhinder. Återbetalning av kursavgiften görs fr.o.m. det datumet du avbokar din plats. En administrationsavgift på 150 kr tillkommer. Varaktigt hinder innebär om du blir sjuk eller flyttar ifrån orten. Detta bör styrkas med intyg.