foto Helen Janzon foto Helen Janzon











 

Trettonhelgskurs
Bästa sättet att börja det nya året! Träna yoga i tre dagar och upptäck skillnaden när du tränar mer sammanhängande.
Du får ny energi och balans i kropp och själ. I kursen ingår både kraftfulla stående ställningar och ställningar för vila och återhämtning. 
Vi kommer också att göra Pranayama ( andningsövningar).
Även för dig som är helt nybörjare.

Den 5 - 7 januari fredag till söndag varje dag kl. 10.00  - 12.30
Lärare: Yvonne Forsberg Sporre
Avgift: 1500:- 


 

Sista chansen att ta igen missad klass:
Vecka 49:
Tisdag 5/12 kl 18.00, boka helst plats innan, kursen full
Onsdag 6/12 kl 16.30, 18.00
Torsdag 7/12 kl 16.30, nivå 2 kl 18.00.

Vecka 50:
Måndag 11/12 kl 17.30, boka helst plats innan, kursen full
Tisdag 12/12 kl 18.00, boka helst plats innan, kursen full

 

Schema Våren 2018


GRATIS PROVA PÅ IYENGARYOGA
Onsdagen den 17/1 kl 17.00 - 18.00 Cecilia Alm
Söndagen den 21/1 kl 14.30 - 15.30 Cher Young

Anmäl gärna att Du kommer för att vara säker på att få en plats: iyengaryoga@telia.com eller via formuläret anmälan.

 

Introduktion datum klockan antal ggr pris

Söndag intro
Onsdag CA

28/1 - 18/2
24/1 - 14/2

14.30 - 16.00
17.00 - 18.15

4 x 1,30
4 x 1,15

700 kr
650 kr


 
Nivå 1 datum klockan antal ggr pris
Söndag CY
Söndag CY
25/2 - 22/4   ej 1/4
29/4 - 10/6   ej 13/5
14.30 - 16.00
14.30 - 16.00
8 x 1,30
6 x 1,30

1265 kr
 948 kr

 
Måndag HSO
Måndag HSO
29/1 - 26/3
9/4 - 4/6
19.15 - 20.45
19.15 - 20.45
9 x 1,30
8 x 1,30

1425 kr
1265 kr

 
Onsdag CA
Onsdag CA
21/2  - 11/4
18/4 - 30/5  
17.00 - 18.15
17.00 - 18.15
8 x 1,15
7 x 1,15

1240 kr
1085 kr
 
Nivå 1 - 2 datum klockan antal ggr pris
Måndag YFS
Måndag YFS

Tisdag YFS
Tisdag YFS

15/1 - 26/3
9/4 - 11/6  ej 2/4

16/1 - 27/3
3/4 - 12/6   ej 1/5

 
17.30 - 19.00
17.30 - 19.00

18.00 - 19.30
18.00 - 19.30

11 x 1,30
11 x 1,30

11 x 1,30
10 x 1,30

 
1740 kr
1740 kr

1740 kr
1580 kr

Onsdag CA
Onsdag CA

Torsdag YFS
Torsdag YFS

17/1 - 28/3 
4/4 - 30/5  

18/1 - 29/3 
5/4 - 14/6  ej 10/5

18.30 - 20.00
18.30 - 20.00

16.30 - 17.45
16.30 - 17.45

11 x 1,30
9 x 1,30

11 x 1,15
10 x 1,15

1740 kr
1425 kr

1705 kr
1550 kr



 
Nivå 2 datum klockan antal ggr pris
Torsdag YFS
Torsdag YFS
18/1 - 29/3 
5/4 - 14/6  ej 10/5
18.00 - 19.30
18.00 - 19.30
11 ggr 1,30
10 ggr 1,30
1740 kr
1580 kr

Lärare:
YFS: Yvonne Forsberg Sporre
CA: Cecilia Alm
CY: Cher Young
HSO: Helen Stommel Olsson


Priser klippkort*:
10 ggr: 1650 kr
 5 ggr:   850 kr                                                                                                                                                                                   
Personligt gäller för en termin.
OBS! Klippkort gäller i mån av plats på kursen.

Om du anmäler dig till hela terminen och betalar för båda kurserna samtidigt får du dra av 100 kronor på slutsumman.
Gäller ej introkurs.       
                                                                   
                                

Enstaka pass: 180 kr, om du vill träna extra 120 kr / pass (för dig som redan går en kurs)
Prova på när kursen har börjat: 120 kr                                                                                      


Om Du missar en gång på din ordinarie klass går det bra att ta igen så länge din kurs pågår, på en annan tid / dag om plats finns!
 

Kallelse kommer två veckor innan kursstart via mejl.

Betalning: plats på kursen bekräftas genom inbetalning av kursavgiften, senast en vecka innan .

Det går bra att dela upp betalningen på två gånger, hör av dig i så fall.

   


Introduktion
en kortare kurs där du lär dig grunderna i Iyengaryoga så du sedan kan gå vidare till nästa nivå.
Passar också dig som vill prova Iyengaryoga först innan du anmäler dig till en lite längre kurs.


Nivå 1.

För nybörjare och mer vana yogautövare. Även för dig som har tränat någon annan yogaform tidigare.
Vi tränar på grunderna i Iyengaryoga för att så småningom fortsätta på nästa nivå.

På det sättet passar kursen både för dig som har tränat tidigare och nybörjare. Fokus ligger på de stående ställningarna. Du övar upp styrkan i bland annat ben och ländrygg, stela axlar mjukas upp.

Varje lektion avslutas med avslappning. 

Nivå 1 - 2.
Denna nivån passar dig om du har gått introduktion eller nivå 1. Vi repeterar grunderna, vikt läggs vid de stående ställningar, men det kommer också till fler bakåtböjningar, fler sittande positioner och axelstående.

Nivå 2
Fortsättning för Dig som har tränat Iyengaryoga minst 1 - 2 år på nivå 1 eller nivå 1-2 och känner att du vill gå vidare.
Vi fördjupar oss i stående ställningar, men fler kommer till. Framåtböjningar och pranayama (andningsövningar) introduceras, fler bakåtböjningar och fler sittande positioner tillkommer också.


Avbokning, återbetalning
Observera att anmälan är bindande. Yoganära följer konsumentombudsmannens överenskommelse med studieförbunden som reglerar betalningsskyldighet, rätt till återbud m.m. Det betyder att har du anmält dig till en kurs, måste du betala hela avgiften om du inte tar tillbaka din anmälan senast en vecka före kursens start.
Du har rätt att avbryta en kurs om du får varaktigt förhinder. Återbetalning av kursavgiften görs fr.o.m. det datumet du avbokar din plats. En administrationsavgift på 150 kr tillkommer. Varaktigt hinder innebär om du blir sjuk eller flyttar ifrån orten. Detta bör styrkas med intyg.

Du kan ändra denna exempeltext. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Donec libero. Suspendisse bibendum. Cras id urna. Morbi tincidunt, orci ac convallis aliquam, lectus turpis varius lorem, eu posuere nunc justo tempus leo. Donec mattis, purus nec placerat bibendum, dui pede condimentum odio, ac blandit ante orci ut diam.